•Dieta Scarsdale•

5. prosince 2008 v 19:47 | Belissima
Slavná dieta z roku 1970, kterou vymyslel Hermanem Tarnower. Jeho tajemství má rozdělit sacharidy, bílkoviny a tuky do jistých procent (43% bílkoviny, 22.5% tuku, a 34.5% sacharidy). Dieta trvá 14 dnů. Při této dietě rychle a účinně ztratíte přebytečná kila. Vše je založena na snížení příjmu kalorií, což vede k úbytku váhy, ale také k únavě a vyčerpání. Tato dieta se nedoporučuje jako zdravá cesta ke zhubnutí.

Snídaně pro každý den:
půl grepu
jeden plátek chleba (může být připravený jako topinka)
káva nebo čaj, ale bez cukru

Pondělí
Oběd: plátek bílého masa,rajčata - nakrájené, grilované nebo dušené,káva, čaj nebo voda
Večeře: ryba se zelným salátem,jeden krajíc chleba,Grep,káva, čaj nebo voda
Úterý
Oběd: Ovocný salát,káva, čaj nebo voda
Večeře: Drůbeží nízkokalorický hamburger,Rajčata, salát, celer, olivy (max 4), okurka nebo růžičková kapusta,káva, čaj nebo voda
Středa
Oběd: Tuňák nebo salát lososa,Grep,káva, čaj nebo voda
Večeře: steak z kuřecího masa,Salát z celeru, rajčat a okurku,káva, čaj nebo voda
Čtvrtek
Oběd: Dvě vejce,Nízkotučný sýr,Cuketa, fazole nebo nakrájená/dušená rajčata ,Jeden krajíc chleba (může být jako topinka),káva, čaj nebo voda
Večeře: Grilované nebo opečené kuře bez kůže,salát ze špenátu, zelené pepře a zelených fazolí,káva, čaj nebo voda
Pátek
Oběd: Plátkový sýr,Špenát,Jeden krajíc chleba (může být jako topinka),káva, čaj nebo voda
Večeře: Ryba, salát z čerstvé zeleniny,Jeden krajíc chleba (může být jako topinka),káva, čaj nebo voda
Sobota
Oběd: Ovocný salát,káva, čaj nebo voda
Večeře: Pečená krůta nebo kuře ,Salát rajčat ,Grep,káva, čaj nebo voda
Neděle
Oběd: Zeleninový salát (rajče,mrkev,vařená kapusta,brokolice,květák)s kuřetem,Grep,káva, čaj nebo voda
Večeře: Grilovaný biftek, Salát ze: salátu, okurky, celeru, rajčat (nakrájených nebo vařených) ,káva, čaj nebo voda
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama