Březen 2009

•Jídelníček 20.3.2009•

20. března 2009 v 16:52 | Belissima |  Moje hubnutí
Achooojte holčičky moje :D Hej já to počasí už vážně nepobírám, ráno si jedu do školy ve slunečních brejličkách, úplně modrá obloha a pak odpoledne chumelenice jak na Vánoce ?! A teď zase sluníčko ! No kdo se v tom má vyznat ??? Se vsadím, že až večer vyjdu na party s vyžehlenejma vlasama, tak začne sněžit a budu zase vypadat jako ježibaba :D
Jinak dneska mi přijíždí miláček, takže si nejsem jistá, kdy se sem dostanu, možná až v neděli :/ Ale dopíšu pak všecko :) Dneska jdeme pařit, takže se večer trochu víc najím (třeba špagety nebo tak), protože když se nenajím a piju, tak blinkám ... XDD I po dvou skleničkách ... :P Tak jen abyste nebyli v šoku, až se na místě večeře místo sucharů a salátů objeví talíř těstovin nebo tak něco :D

Snídaně: kokosová bulka, 3 takový mini sušenečky, kafe

Svačina: activia ovocná, jablíčko

Svačina 2: horká čoko z automatu

Oběd: bulharská musaka (pečené brambory s mletým masem a zeleninou)

Svačina:

Večeře:

Navíc: 1 haribo malina
Pití: voda,voda,voda a večer
Pohyb: protancovaná noc na diskotéce :P

http://www.jedinak.cz/foto/lajla05.jpg

•Jídelníček 19.3.2009•

19. března 2009 v 17:31 | Belissima |  Moje hubnutí
Tyy jo, konečně čtvrtek ... tenhle týden si příjdu úplně na umření a navíc to počasí ... ráno -1°C a všude sníh, celej den sněží a pak najednou začne svítit sluníčko a všude sucho a po sněhu ani stopy ? Fakt už to nechápu a chci jaro !!! A teplo !!! Aaaa !!!! :P

Snídaně: croissant, kafe

Svačina: pomeranč

Oběd: řízek, pár brambro, trošička krájených paprik

Svačina: paprika

Večeře: 2 racio toast suchary se šunkou a sýrem, miska šopského salátu

Navíc: 2haribo maliny, horká čoko z automatu
Pití: voda,voda, Poděbradka ProLinie
Pohyb: nic, asi umřu bolestí ze včerejších 2 hodin tréningu :DD

http://img.timeinc.net/people/i/2006/gallery/bikinisummer/mischa_barton.jpg

•Jídelníček 18.3.2009•

18. března 2009 v 21:41 | Belissima |  Moje hubnutí
Ahojte !!! No tak dneska to po včerejšku ještě pořád nebylo slavný, ale nepřežrala jsem se a to je pozitivní !!! Navíc jsem si šla odpoledne dát pořádně do těla a teď skoro nemůžu chodit, takže jsem se tak trochu potrestala za ty dva dny teď ... :P
Jinak jsem úplně nejvíc unavená a totálně jsem dneska podělala písemku z dějáku :( Ach jo, už aby byl víkend, co ???

Snídaně: bebe dobré ráno, kafe

Svačina: activia lehká a fit, mini jablíčko

Oběd: kousek masa, zelí a pár malinkejch knedlíků (asi 3 myslim)

Svačina: nic (byla jsem přežraná po obědě)

Večeře: Bebe dobré ráno, latté

Navíc: kousek kakaového perníku s cappuccino krémem po obědě :/
Pití: voda,voda, Poděbradka ProLinie pomeranč, voda
Pohyb: 1h dance aerobic, 1h bodystyling posilování

http://img519.imageshack.us/img519/6884/yooneunhyepic00012e4de6ur4.jpg

•Jídelníček 17.3.2009•

17. března 2009 v 15:24 | Belissima |  Moje hubnutí
Tyy jo ... dneska mám mega krizi ... jídelníček asi nebude moc slavnej, asi se ani nebudu nějak závratně snažit, konec konců, čas od času se má dát trochu volnější den, aby si metabolismus na diety nezvykl, no ne ?:P Ale já jsem dneska nějaká úplně vycuclá, bez energie, šíleně mě bolí hlava, furt mám hlad a honí mě hrozný chutě na sladký a všecko možný ... booože kriste, to bude dneska jídelák, úplně to vidím ... Jedinej můj cíl je se nepřežrat a nezvracet ... a jestli to dneska dokážu, budu fakt šťastná !

Snídaně: Miss fit s odtučeněným tvarohem, lžičkou medu a pár oříškama

Svačina: pizza trojhránek (listové těsto plněné mozzarellou a šunkou, pečené doma-bez tuku)

Oběd: 1 přírodní hovězí plátek, brambory s pórkem

Svačina: paprika, pizza trojhránek,kafe

Večeře: :( :( :( :(

Navíc: 2 raffaela :( :( :(
Pití: voda,... :(:(
Pohyb: ...

Holky !!! Já jsem taková kráva pitomá, zase jsem chytla svůj záchvat, vypnul mi mozek a začla jsem žrát všechno, co mi pod ruku přišlo, piškoty, nutelu, raffaela, kousek bábovky, pizza trojhránek a pak jsem si ještě k večeři udělala těstoviny a navrch kompot ... neeeeee a tak krásně mi to šlo :( A to nejhorší teprve příjde ... vypnul mi pak mozek ještě víc a ZVRACELA JSEM !!!! :"""(((( Ach jo ... jsem fakt pinda pitomá .... :(((( Ale tak není všem dnům konec, zítra pokračuju ... já se nevzdám, vyhraju nad tou podělanou bulimií !!!

•Jídelníček 16.3.2009•

16. března 2009 v 10:08 | Belissima |  Moje hubnutí
choooj :) Ty jo, tak dneska mě tak šíleně bolelo břicho od tý podělaný menstruace, že jsem musela jít ze školy po druhý hodině domů ... bych to fakt zrušila, to je každej měsíc tejdfen utrpení ... Bych radši byla 2roky na vojně a jinak měla pokoj, než celej život každej měsíc tejden chcípala v křečích ...

Jinak mám takový dilemma, koupila jsem si super boží nový černý džíny ... potřebovala jsem je trochu zkrátit a mamince se to samozřejmě povedlo až moc, takže když jdu, mám je skoro nad boty jak největší socka :D Jdu do toho rejpnout, rozpárat a předhodím opět ke zkrácení, ale míň ... :D No a taky je potřebuju trochu zúžit dole, jsou fakt nejvíc do zvonu a já si zvykla na takový ty roury ... :D Už jsem si je trochu vylepšila barevnejma knoflíkama a přemejšlim, jestli když už je takhle tunim, tak jestli to mám vyhrotit a ještě je nějak vytunit víc ... :D Hmhmhmh, nějaký nápady?:D

Ježiši to je prostě typický !!! Táta šel nakoupit a místo toho, aby koupil nějaký celozrnný pečivo a nějaký zdravý věci, přinesl kofolu, limonády, asi 4 pytle chipsů, slaný tyčinky a tunu listovýho těsta, že bude píct pizzový trojhránky !!! Já ho zabiju, tohle přesně nenávidim !!! Potom ještě vždycky s radostí ty chipsy otevře a vysype je do misky a dá na stůl ... přitom to sám nejí a moc dobře ví, že my s mámou to taky jíst nechceme, nechápu, proč tohle dělá, vždycky mě to dokáže tak vytočit, to mě jako pokouší nebo co ?!! Zkouší, jak pevnou mám vůli ??!!!!!!! :"(((

Snídaně: ovesná kakaová kaše, kafe

Svačina: 100g odtučněného tvarohu s mandlemi a medem

Oběd: talíř kuřecí polévky (kuřecí maso, hrášek, mrkev), 2 racio toast suchary se šunkou, sýrem a pomazánkovým máslem, kafe

Svačina: 1 malinký jablíčko, 1 kiwi

Večeře: 1 paprika, talíř kuřecího vývaru se zeleninou (mrkev+hrášek)

Pití: voda, voda, Poděbradka ProLinie, zelený čaj (dohromady tak 5l tekutin)
Pohyb: 1h dance aerobic - nejlepší !!! :) Snad v životě jsem se tak nezapotila, jako dneska ... jsem fakt zvědavá, jestli zítra vstanu, nebo jestli se mi podloměj nohy a už navždy zůstanu ležet na zemi :D

Jinak holčiny moje, objevila jsem super věc, která dokonale zahání chutě !!! Je to prostý - ochucená Poděbradka ProLinie :D Má 0% přidanýho cukru a dělají i ProLinii activ, která má ještě karnitin a vlákninu. Všechny maj od 0,1 do 0,7kcal na 250ml, což je fakt maličko. Jsou hrozně dobrý a fakt mi zaháněj chutě, nejlepší je ProLinie activ s příchutí ananasu a jablka, ta je fakt dobroučká !!! :) Zkuste to, já si jí vezmu třeba do školy nebo ke kompu, popíjím a nemám už takový chutě na čokoládu a sladkosti a všecko možný ... :)


Už letos můžete získat krásnou štíhlou postavu - a to úplně bez námahy!

•Jídelníček 15.3.2009•

15. března 2009 v 17:46 | Belissima |  Moje hubnutí
Čaaau ! :) Tak jakpak se máte ? Jak jde hubnutí ??? Mě se zatím docela daří, akorát včera to bylo špatné ... kamarád slavil devatenáctiny, pekla jsem mu dort ... takže to znáte, olizovala jsem nůž s nutelou, užírala nutelu, potom olizovala vanilkovej krém, uždibovala lentilky, mandličky ... :D A na oslavě se pil alkohol, redbuly a dort se samozřejmě taky papal ... Takže včerejšek :

Snídaně: 2ks bábovky, kafe

Svačina: jak jsem pekla, tak jsem papkala nutelku, vanilkovej krémík, mandličky, lentilky ... :D

Oběd: kuřecí maso s karotkou, hranolky

Svačina: 1maličkej ks bábovky, kafe, 1/2 pomela

Večeře: 2 toasty

Navíc: 3čoko bonbony, večer kus toho dortu
Pití: voda,voda,voda + večer asi 3 redbuly s vodkou, frisco
Pohyb: tancování na diskotéce asi 1h, procházka po Praze (cca. 5km)

:D Nesmějte se, vím, že včera to byla doslova a do písmene KATASTROFA :D Ale mě to ani netrápí, dneska už jsem zase jedla normálně a včera jsem si tu oslavu chtěla užít a nemínila jsem se omezovat ... krom toho je pro mě důležitější, že jsem se doopravdy NEPŘEŽRALA (takovej ten záchvat, jak pak jdu a vyžírám všecko - sušenky, pečivo, piškoty, ...) a NEZVRACELA .... :)

No a dneska:

Snídaně: celozrnný dalamánek se šunkou a sýrem

Svačina: nic

Oběd: kousek pečeného lososa, pár brambor, listový špenát na másle

Svačina: kakao

Večeře: talíř zeleninového salátu (kukuřice, paprika, mozzarella), activia bílá

Večeře 2: pomeranč

Pití: voda,voda,voda, zelený čaj
Pohyb: nic

http://x3c.xanga.com/7adf364651c32231727439/m182724068.jpg

Léto se blíží, měli bychom na sobě pořádně máknout !


•Jídelníček 13.3.2009•

14. března 2009 v 9:15 | Belissima |  Moje hubnutí
Ahojte, no tak zatím se docela daří :) Jinak holčiny moje, mě fakt bolí ta ruka, takže nemůžu moc psát. Než napíšu jídelák, to je dycky hodina, takže mě omluvte, že vám nebudu psát na blogy, jakmile to bude lepší, hned to napravím :)Dneska:

Snídaně: Bebe dobré ráno oříškové, kafe

Svačina: activia ovocná

Svačina 2: pomeranč

Oběd: 10 masových kuliček, brambory, omáčka, kafe

Svačina: celozrnný dalamánek

Večeře: miska šopského salátu

Pití: voda,voda,voda,cola light
Pohyb: asi tak 3 hodiny lítání po obchodech

Tak co na to říkáte ? mám něco upravit ? přijímám jakoukoli kritiku !!!

•Jídelníček 12.3.2009•

12. března 2009 v 19:53 | Belissima |  Moje hubnutí
Ahojte, tak co, jakpak se máte ??? Mám pro vás opět jídelák ... nebudu se teď moc rozepisovat, protože mám vykloubený 2 prsty na pravý ruce a nemůžu fakt nic a to psaní bolí ... :( Ale jídeláky napíšu !!! :)

Snídaně: cca. 100g odtučněného tvarogu s medem a ořechy, kafe

Svačina: activia ovocná

Oběd: pár kousíčku kuřecího masa, rýže

Svačina: jablko, horká čokoláda z automatu :/

Večeře: talíř zeleninové polívky s kuřecím masem a knedlíčky, celozrnná houska se šunkou a sýrem

Pití: voda,voda,voda, zelený čaj
Pohyb: nic

http://www.superdance.cz/images_upload/Image/interpreti/dara_rolinc/dara02.jpg

•Jsem tuuuu!!!•

11. března 2009 v 7:11 | Belissima
Lidičky moji, já se strašně omlouvám, že jsem tu nebyla snad měsíc nebo možný i dýl, ale já njdřív vůbec nestíhala, ve škole hafo, pak jsem byla na týden pryč, pak prázdniny no a nakonec, aby toho nebylo málo, když jsem se už těšila, že přilítnu a všechno vám napíšu, tak mi nešel net !!! Ten nešel asi dva týdny a teď se KONEČNĚ zprovoznil, takže mě tu zase máte a pokračuji !!! :) Teda spíš bych řekla - znovu začínám ... :( Za tu dobu, co jsem nebyla na blogu, se moje bulimie neuvěřitelně zvrhla a už je to znovu každoděnní přežírání a každodenní zvracení ... je mi nanic, přibrala jsem asi 3kg, obličej mám od zvracení oteklej, že vypadám jak stará obézní ženská, do ničeho se zase nevejdu ... ani jsem nesportovala, byla jsem unavená (!!! fakt důvod ...), takže mám rozklepaný břicho, zadek, nohy ... :( Včera jsem o tom mluvila s mamčou a říkala, že jí mám zase psát, co jím a tak a že mě vždycky dokope, abych sportovala a že bude hubnout se mnou ... Taky jsem se rozhodla, že už nechci od svýho těla zázraky, po dlouhym rozhovoru s mojí mamčou na téma genetika jsem usoudila, že ty silný nohy, velký prsa a široký boky mi asi fakt bohužel zůstanou do konce života a abych měla 55kg, tak bych nesměla žrát nic než zeleninu a hlavně celej život a nikdy si nedat nic jinýho ... to mi za to nestojí, takže jsem se rozhodla, že si půjdu dál za svým cílem - vyhrabat se z bulimie, jíst pravidelně a do léta shodit tak 5-7kg, prostě abych měla nějakejch 60kg ... a pak to radši zastavím, nechci jojoefekt, kterej jsem měla už tolikrát ... Doufám, že mě budete zase podporovat a já vás !! :)
Jinak novýho u mě není asi nic, ale mám ten řidičáááák !!!:D A co vy ??? jakpak se pořád máte ??? Ty jo, jsem tak ráda, že tu zase jsem !!! Jo a jinak ta předchozí fotka, to byl zřejmě omyl, to nejsem já, byla to takový plesový thinspo :D Mít postavu jak ta holka v šatičkách, tak vůbec žádnej blog nemám ... :( :D Ale těší mě, že jste si mysleli, že jsem to já,ale musím vás bohužel zklamat ... (a sebe taky:D)...
Tak se mějte krásně a hned dneska zase jídelníček !!!! Ale upozorňuju, že zezačátku to asi zas nebude žádná sláva ...

Mám vás ráda a nezlobte se na mě !!!

Snídaně: croissant čoko, kafe

Svačina: jablko

Oběd: bramborové špecle, maso,jídelnová hnědá omáčka :D

Svačina: kafe

Svačina 2: kafe

Večeře: kousíček pečeného masa, 1 lžíce bramborové kaše

Pití: voda,voda,voda, asi 0,5l zeleného čaje
Pohyb: asi 30min posilování (břicho, zadek, stehna)